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Existen dos tipos principales de protectores solares: los químicos y los minerales. Los químicos son más ligeros pero pueden irritar la piel o dañar los corales. Por eso, estados como Hawái han prohibido algunos ingredientes.
Los protectores minerales usan zinc o titanio. Actúan al instante y no requieren esperar media hora. Además, no dejan residuos blancos si eliges uno de calidad micronizado.
El SPF mide solo la protección contra los rayos UVB. Para estar bien protegido, elige uno de amplio espectro que también bloquee los UVA. Estos últimos causan arrugas y manchas sin que lo notes.
Los dermatólogos recomiendan aplicar protector cada dos horas si estás al aire libre. En niños, usa versiones suaves y resistentes al agua. Productos con al menos 10% de zinc o titanio son los más seguros.
Si vas a la playa, evita los protectores químicos. Opta por opciones minerales para cuidar tu piel y el océano.
Hay dos tipos de protectores solares. Uno es químico y otro es mineral. Los químicos pueden proteger la piel pero dañan los arrecifes de coral.
Los protectores minerales usan zinc o titanio. No son malos para el mar ni para la piel. Mucha gente prefiere estos porque son más seguros.
El número SPF solo protege del sol fuerte. El protector debe decir "amplo espectro" para proteger de todos los rayos.
Las personas deben ponerse protector cada dos horas si sudan o nadan. Los niños también necesitan protector solar suave.
El mejor protector solar es el que usas todos los días. Así tu piel no se quema ni se daña.
Existen dos tipos principales de protectores solares: los químicos y los minerales. Los químicos son más ligeros pero pueden irritar la piel o dañar los corales. Por eso, estados como Hawái han prohibido algunos ingredientes.
Los protectores minerales usan zinc o titanio. Actúan al instante y no requieren esperar media hora. Además, no dejan residuos blancos si eliges uno de calidad micronizado.
El SPF mide solo la protección contra los rayos UVB. Para estar bien protegido, elige uno de amplio espectro que también bloquee los UVA. Estos últimos causan arrugas y manchas sin que lo notes.
Los dermatólogos recomiendan aplicar protector cada dos horas si estás al aire libre. En niños, usa versiones suaves y resistentes al agua. Productos con al menos 10% de zinc o titanio son los más seguros.
Si vas a la playa, evita los protectores químicos. Opta por opciones minerales para cuidar tu piel y el océano.
En el mercado existen dos categorías principales de protectores solares: químicos y minerales. Los primeros contienen moléculas que absorben los rayos UV, pero requieren tiempo para activarse y pueden dejar residuos grasos. Además, algunos ingredientes químicos dañan los arrecifes de coral, motivo por el cual Hawái y otras regiones han prohibido su uso en playas.
Por otro lado, los protectores minerales emplean zinc o titanio, minerales inertes que actúan inmediatamente al aplicarse. Estos no penetran la piel ni obstruyen los poros, siendo ideales para personas con piel sensible o alergias. Sin embargo, su textura puede ser más densa, aunque los avances en formulación han creado versiones translúcidas y fáciles de extender.
El factor SPF solo indica la protección contra los rayos UVB, responsables de las quemaduras solares. Para una defensa completa, es esencial buscar productos de amplio espectro que también bloqueen los UVA, asociados al envejecimiento prematuro y al riesgo de cáncer de piel. Los dermatólogos coinciden en que, aunque los protectores minerales duran más, deben reaplicarse cada cuatro horas si hay exposición intensa.
La elección del protector solar también depende del tipo de piel. Para pieles grasas o con acné, las marcas ofrecen fórmulas oil-free con antioxidantes. En niños, es recomendable optar por protectores resistentes al agua y libres de fragancias. Expertos como la dermatóloga Amy Wechsler sugieren verificar que el producto contenga al menos un 10% de zinc o titanio para garantizar su eficacia.
Finalmente, aunque los protectores químicos son más accesibles, su impacto ambiental y cutáneo ha llevado a muchos a preferir alternativas minerales. Independientemente de la opción, la aplicación regular y en la cantidad adecuada es clave para una protección efectiva contra los daños solares.
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A1A2B1
Células malas en el hígado causan enfermedades
Científicos de UCLA encuentran células malas en el hígado. Estas células dañan el hígado con la edad.
Científicos de UCLA encuentran células malas en el hígado. Estas células dañan el hígado con la edad.
Los científicos quitaron estas células en ratones. El hígado mejoró mucho después. Los ratones comieron comida mala siempre.
Estas células se llaman células zombis. Sueltan señales que inflaman el cuerpo. Son pocas, pero causan mucho daño.
Ahora saben cómo encontrarlas. Usan dos proteínas para verlas. En ratones viejos hay más de estas células.
El colesterol malo también las hace crecer. Comida con mucha grasa es mala para el hígado.
El estudio ayuda a entender la enfermedad del hígado graso.
Un equipo de científicos de UCLA descubrió un tipo de células dañinas en el hígado. Estas células, llamadas senescentes o "zombis", aumentan con la edad y en enfermedades como el hígado graso.
Cuando los investigadores eliminaron estas células en ratones, la inflamación en el hígado disminuyó notablemente. Lo más sorprendente es que los animales mantuvieron una dieta poco saludable.
Estas células liberan señales que dañan el tejido cercano. Aunque son pocas en jóvenes, su número crece mucho en adultos mayores. Esto coincide con el aumento de inflamación hepática.
El colesterol alto también activa estas células. Los científicos descubrieron que el exceso de colesterol LDL las convierte en senescentes, empeorando el problema.
Usando un fármaco en ratones, los investigadores redujeron el tamaño del hígado y mejoraron su salud. Esto sugiere que eliminar estas células podría ser clave en tratamientos futuros.
El estudio analizó también muestras humanas, encontrando patrones similares en personas con hígado graso.
Un estudio publicado en *Nature Aging* por investigadores de la UCLA ha identificado un mecanismo clave detrás del hígado graso y otras enfermedades relacionadas con la edad. Se trata de las células senescentes, conocidas coloquialmente como "células zombis", que se acumulan en tejidos como el hígado y promueven la inflamación.
En experimentos con ratones, los científicos observaron que la eliminación de estas células mejoraba significativamente la salud hepática, incluso con dietas altas en grasas y colesterol. Los animales tratados mostraron una reducción del 25% en su peso corporal y una disminución del tamaño del hígado del 7% al 4-5% de su peso total.
El equipo descubrió que estas células senescentes liberan proteínas inflamatorias que dañan el tejido circundante. Para identificarlas, utilizaron una combinación de dos proteínas, p21 y TREM2, que actúan como marcadores específicos. En ratones jóvenes, solo el 5% de los macrófagos hepáticos eran senescentes, pero en adultos mayores esta cifra alcanzaba entre el 60% y el 80%.
Además, el estudio demostró que el exceso de colesterol LDL puede convertir macrófagos sanos en células senescentes, acelerando el daño hepático. Según Ivan Salladay-Perez, autor principal, "los macrófagos pueden manejar el colesterol en condiciones normales, pero el exceso crónico los lleva a un estado patológico".
Los investigadores también analizaron muestras de hígado humano, encontrando perfiles similares de células senescentes en pacientes con hígado graso. Esto sugiere que el mecanismo podría aplicarse también a los humanos, especialmente en poblaciones con altas tasas de esta enfermedad, como en Los Ángeles.
Aunque los resultados son prometedores, el fármaco utilizado en los experimentos, ABT-263, es demasiado tóxico para uso humano. No obstante, el hallazgo abre nuevas vías para desarrollar tratamientos más seguros que eliminen estas células sin efectos secundarios graves.
A1A2B1
El café es bueno para el ánimo sin cafeína
Muchas personas toman café por la mañana.
Muchas personas toman café por la mañana.
Un estudio nuevo dice que el café ayuda al ánimo.
El café tiene compuestos que mejoran las bacterias del intestino.
Los científicos dieron café a 31 personas por dos semanas.
Los participantes dejaron el café por otras dos semanas.
Después, volvieron a tomar café y se sintieron mejor.
El café descafeinado dio el mismo efecto.
El café alimenta bacterias buenas en el cuerpo.
Estas bacterias producen sustancias que reducen el estrés.
Por eso, el café es bueno para la salud mental.
El café es una bebida popular en todo el mundo.
Un reciente estudio de la revista Nature muestra que el café es bueno para la salud del intestino.
Los investigadores trabajaron con 62 personas, 31 tomaban café y otras 31 no.
Durante dos semanas, los bebedores de café dejaron de tomarlo.
Después, volvieron a consumirlo pero algunos tomaron café normal y otros descafeinado.
Todos los participantes mejoraron su ánimo y redujeron el estrés.
Esto prueba que los compuestos del café, no la cafeína, son los responsables.
El café contiene polifenoles y ácidos que alimentan bacterias buenas en el intestino.
Estas bacterias producen ácidos grasos que viajan al cerebro.
El cerebro se beneficia de estos cambios y la persona se siente mejor.
Otros estudios también apoyan estos resultados.
Por ejemplo, uno de 2024 vinculó el café con más bacterias productoras de butirato.
Estas bacterias están ligadas a una mejor salud intestinal y mental.
En general, el café en dosis moderadas es positivo para la salud.
Un estudio reciente publicado en *Nature* ha revelado que el consumo habitual de café beneficia el estado de ánimo de manera independiente a su contenido de cafeína.
La investigación, realizada por científicos de varias universidades, analizó a 62 participantes divididos en dos grupos: bebedores habituales de café y no bebedores.
Durante dos semanas, los primeros dejaron de consumir café, lo que afectó negativamente su microbiota intestinal y, en consecuencia, su bienestar psicológico.
Tras este periodo, se reintrodujo el café en su dieta, pero esta vez separando a los participantes en dos subgrupos: uno con café normal y otro con descafeinado.
Los resultados mostraron una mejora significativa en el ánimo y una reducción del estrés en ambos grupos, lo que sugirió que los compuestos bioactivos del café, como los polifenoles, son los verdaderos responsables.
Según los autores, estos compuestos actúan como prebióticos, alimentando bacterias beneficiosas en el colon, como *Eggerthella sp.* y los *Firmicutes*.
Estas bacterias metabolizan los compuestos y producen ácidos grasos de cadena corta, como el butirato, que viajan al cerebro y reducen la inflamación neuronal.
Además, otros estudios recientes respaldan estos hallazgos: uno de 2024 vinculó el consumo de café con un aumento de *Lawsonibacter asaccharolyticus*, una bacteria clave para la salud intestinal y mental.
Mientras tanto, una investigación de 2022 demostró que tanto el café con cafeína como el descafeinado contribuyen a disminuir comportamientos depresivos y a normalizar la microbiota alterada por la falta de sueño.
Aunque históricamente se ha asociado el café con problemas digestivos como el reflujo, estas nuevas evidencias sugieren que, en dosis moderadas, puede ser una herramienta valiosa para mantener un ecosistema intestinal diverso y proteger contra diversas enfermedades.
En conclusión, el café no solo es una bebida estimulante, sino también un aliado para la salud mental y física gracias a su impacto en la microbiota intestinal.
A1A2B1
Un bebé muere después de un parto en casa de alto riesgo
Poppy Hope Lomas tenía solo siete días cuando murió. Nació en casa en Londres. La familia vivía en Enfield, al norte de Londres.
Poppy Hope Lomas tenía solo siete días cuando murió. Nació en casa en Londres. La familia vivía en Enfield, al norte de Londres.
La madre se llamaba Gemma. El hospital no apoyó bien el parto en casa. Los médicos no vieron los problemas del bebé a tiempo.
Gemma vio que Poppy no respiraba bien. La bebé estaba morada y no se movía. Los médicos dijeron que todo estaba bien.
El hospital no llamó a una ambulancia pronto. Poppy llegó al hospital, pero ya era tarde. Murió una semana después.
Gemma está muy triste. Ahora quiere que cambien las reglas para los partos en casa. El hospital pide perdón a la familia.
Poppy Hope Lomas, una bebé de siete días, murió el 26 de octubre de 2022. Su madre, Gemma Lomas, dio a luz en casa en Enfield, al norte de Londres. La maternidad era de alto riesgo, pero el hospital Royal Free no lo detuvo.
Gemma explicó que los médicos no actuaron rápido cuando Poppy nació. La bebé estaba morada y sin respuesta. Los médicos le dijeron que todo estaba bien, pero no era cierto. Ella vio señales de peligro, como dolor en la cicatriz y ritmo cardíaco anormal.
El hospital no llamó a una ambulancia a tiempo. Solo lo hizo dos minutos después del nacimiento. Poppy llegó al hospital, pero ya tenía daños graves en el cerebro. Murió una semana después.
El juez dijo que el hospital falló en la atención básica. También criticó que no se informara a la madre sobre los riesgos del parto en casa. Ahora, el hospital pide perdón y promete mejorar la atención.
Gemma espera que esta historia ayude a cambiar las reglas. Quiere que otras familias no pasen por lo mismo.
Un informe de la rama de investigación de seguridad sanitaria del Reino Unido ha confirmado graves negligencias en el caso de Poppy Hope Lomas, una bebé que murió a los siete días de nacer. El parto, que tuvo lugar en el domicilio de la familia en Enfield (norte de Londres), fue considerado de alto riesgo por los profesionales médicos, pero el Royal Free London NHS Foundation Trust permitió su realización pese a las advertencias.
Gemma Lomas, madre de Poppy, declaró ante el tribunal que los signos de alerta —dolor en la cicatriz de cesárea, prolongación del parto y dos deceleraciones del ritmo cardíaco fetal— no fueron debidamente atendidos. Según su testimonio, los profesionales minimizaron su preocupación cuando la bebé nació morada y sin signos vitales, retrasando la llamada a emergencias hasta dos minutos después del nacimiento, cuando ya era demasiado tarde.
El informe del Healthcare Safety Investigation Branch, publicado en abril de 2023, identificó fallos estructurales en la atención prenatal y durante el parto. Entre ellos destacan la falta de asesoramiento adecuado sobre partos vaginales después de cesárea (VBAC), la ausencia de un responsable claro en el seguimiento de la paciente y una comunicación deficitaria entre los equipos médicos de diferentes hospitales.
El juez Andrew Walker calificó los errores como una "grave falta de atención básica", destacando que la madre no fue informada correctamente sobre los riesgos que implicaba un parto domiciliario en su situación. Además, sugirió que el parto en casa no debería haberse permitido sin el equipo hospitalario necesario para emergencias.
Tras la investigación, el Royal Free London NHS Foundation Trust, que adquirió al North Middlesex University Hospital NHS Trust en 2025, ha implementado medidas para mejorar la atención, como una mejor formación de los equipos de partería y protocolos claros de comunicación. Sin embargo, Gemma Lomas insiste en que estos cambios deben ser profundos para evitar que otras familias vivan una tragedia similar.
La familia espera que la historia de Poppy impulse reformas en el sistema sanitario británico.
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